El sadfishing, una práctica creciente en redes sociales que consiste en exhibir el sufrimiento personal para obtener apoyo e interacción, se consolidó en los últimos años como una forma de comunicación digital, particularmente entre adolescentes e influencers. El fenómeno, visible en plataformas como TikTok e Instagram, es relevante por su impacto en la construcción de la identidad online y por las implicancias que tiene para la salud mental en entornos atravesados por la lógica de la visibilidad.

La transformación de las redes sociales modificó la manera en que se expresan las emociones. Lo que antes se compartía en círculos íntimos hoy circula ante audiencias masivas, en un espacio donde la atención funciona como moneda. En ese contexto surge el sadfishing, un término que combina las palabras “triste” y “pescar”, y que alude a utilizar la tristeza como anzuelo para provocar respuestas emocionales.

Un análisis reciente de The Conversation junto a la Universidad Europea señala que no se trata solo de contar experiencias difíciles, sino de hacerlo con la expectativa explícita de recibir reacciones del público. Las plataformas refuerzan esta dinámica a través de sistemas de interacción inmediata —“me gusta”, comentarios y visualizaciones— que convierten la vulnerabilidad en contenido con valor social.

Desde una perspectiva psicológica, especialistas advierten que cuando la autoestima se apoya de forma central en la validación externa, la exposición del dolor puede transformarse en un mecanismo para sentirse aceptado y visible. En algunos casos, compartir el malestar brinda contención y genera redes de apoyo. En otros, puede vincularse con dificultades en la regulación emocional y con estilos de apego ansioso.

El impacto es particularmente sensible entre adolescentes, un grupo que atraviesa procesos de construcción identitaria y que puede trivializar problemas de salud mental al convertir la vulnerabilidad en espectáculo público. Además del apoyo, la exposición conlleva riesgos concretos: burlas, rechazo o acoso digital, así como una dependencia creciente de la respuesta ajena, sostenida por dinámicas de recompensa intermitente propias de las plataformas.

A medida que el sadfishing se normaliza, el desafío pasa por distinguir entre la expresión genuina del malestar y una búsqueda constante de atención. Psicólogos y especialistas en educación digital subrayan la necesidad de fortalecer la alfabetización emocional y de crear espacios de acompañamiento fuera de las redes. El debate apunta a cómo promover una expresión consciente del sufrimiento sin reforzar dinámicas que puedan profundizar la fragilidad emocional en el entorno digital.

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