La exposición prolongada a fuentes de luz brillante durante la noche podría aumentar las probabilidades de desarrollar enfermedades oculares asociadas al envejecimiento, de acuerdo con una investigación realizada en el Reino Unido.

El trabajo científico analizó a 82.826 adultos y encontró que quienes permanecían bajo altos niveles de iluminación artificial entre las 20:00 y las 23:30 presentaban una mayor incidencia de patologías visuales a lo largo del tiempo.

Los resultados fueron publicados en la revista especializada GeroScience y abren nuevas líneas de investigación sobre el impacto de los hábitos nocturnos en la salud ocular.

Qué enfermedades mostraron mayor riesgo

Los investigadores identificaron una asociación significativa entre la exposición a luz intensa y tres de las principales causas de pérdida de visión en adultos mayores.

Según el estudio, el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad aumentó un 31%, mientras que la probabilidad de sufrir cataratas fue un 18% más alta.

El dato más relevante surgió en el caso del glaucoma primario de ángulo abierto, donde se observó un incremento del 47% en comparación con quienes estuvieron expuestos a menores niveles de iluminación.

Cómo se realizó la investigación

Los participantes formaron parte de la base de datos UK Biobank y utilizaron durante una semana dispositivos capaces de medir la cantidad de luz recibida y la actividad física en tiempo real.

Posteriormente, los científicos realizaron un seguimiento de casi ocho años para detectar la aparición de nuevas enfermedades oculares.

Para garantizar la precisión de los resultados, se excluyó desde el inicio a las personas que ya padecían trastornos visuales.

El reloj biológico, en el centro del análisis

Los especialistas sostienen que el ojo no solo cumple una función visual, sino que también participa en la regulación de los ritmos circadianos, responsables de coordinar los ciclos biológicos del organismo.

La exposición a luz intensa durante la noche podría alterar esos mecanismos naturales y favorecer procesos vinculados al envejecimiento celular.

Además, los autores señalaron que la luz azul emitida por pantallas LED, dispositivos electrónicos y sistemas de iluminación modernos podría contribuir al estrés oxidativo y al deterioro progresivo de estructuras sensibles como la retina y el cristalino.

Pantallas y luces intensas, bajo observación

El estudio estableció que el umbral de riesgo se ubicó por encima de los 1.000 lux, una intensidad superior a la iluminación habitual de una vivienda.

Por ese motivo, los investigadores consideran que las principales fuentes de exposición podrían encontrarse en pantallas de alta luminosidad, carteles electrónicos, oficinas con iluminación intensa y determinados entornos laborales.

Los especialistas remarcan que reducir el brillo de los dispositivos electrónicos, utilizar luces tenues antes de dormir y respetar los horarios de descanso podrían convertirse en medidas simples para proteger la salud visual a largo plazo.

Mientras continúan las investigaciones, los hallazgos refuerzan la importancia de adoptar hábitos nocturnos más saludables para preservar la visión y reducir factores de riesgo asociados al envejecimiento ocular.

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